Peço desculpas pela demora na atualização do blog. Estava com problemas com o meu editor de textos, mas agora está tudo certo, vamo que vamo!
Aula dia 5 de outubro.
"Podem ter certeza que não foi quando descobriu a América, mas sim quando estava a descobri-la, que Colombo se sentiu feliz"
Fiodor Dostoievski
Aquecimento Giovanni e Érica.
Espreguiçar - 10 minutos.
Rolamentos no chão - 10 minutos.
Andar pelo espaço seguindo os commandos de movimentos 1 pular, 2 cair no chao, 3 parar, 4 abaixar o tronco como se desviasse de um tapa. 20 minutos.
Depois um faz e os outros copiam. 10 minutos.
Formar uma roda do com o ombro esquerdo para dentro da roda, caminhando e olhado para o centro da roda. Perceber a distância entre você e seu parceiro da frente . Ao comando, todos devem pular juntos. Depois todos tem que pular juntos sem combinar quem vai impulsionar o pulo. 20 minutos.
Parado olhando para um ponto fixo. Repetindo várias vezes, com força: Me dá. Fazendo um movimento de com os braços na em para frente e para trás na altura da cintura, cada vez mais rápido. 5 minutos.
Depois olhando para um ponto fixo, repetir: Me deixa, me larga, soltando os braços como querendo se largar de alguém, cada vez mais rápido e intenso. 10 minutos.
Caminhando pela sala. Encontre um olhar. Pare em frente a pessoa, se olhem. Abraço intenso. Depois, sem combinar, um tenta sair e outro segura para tentar impedir. Perceber os sentimentos, como se sente quem quer sair? E como se sente quem não quer deixar o outro sair. Caminhando pela sala até encontrar um novo olhar, pare e se olhem. Sem combinar, um vai dizer: Eu quero e ou outro diz: Eu não quero. Improvisem. 2 vezes esse exercício. 20 minutos total.
Formar um corredor com 2 filas de pessoas, uma de frente para outra. Uma pessoa anda pelo corredor, de olhos fechados, e cada um que está formando o corredor abraça essa pessoa e diz algo positivo para ela. Pode ser um elogio, algo que gosta nela, tem que ser alguma coisa boa. 20 minutos.
Depois disso fizemos uma roda para dizer falar sobre os exercícios que passamos.
Depois do intervalo discussão sobre os textos.
Após discussão sobre a foto da montagem.
Divisão do 2 grupos para criar roteiros para a peça.
Fim.
Só para constar, foi muito bom fazer a aula neste dia.
Gratidão :-)
Vish, citou Dostoiévski = me apaixonei.
ResponderExcluirGostei da aula dos assistentes, foram introduzidas muitas coisas que eu desconhecia, ou só havia ouvido falar bem por cima. Fui até procurar mais sobre a bioenergética pra entender melhor essa coisa louca de "Rá rá rá" "Me larga, me deixa, me solta", e li que era um oposto ao tai chi chuan, atingir um reequilíbrio corporal a partir da dor e do cansaço, da descarga de excesso de energia. Para mim não foi válido fazer isso numa quarta de manhã pelo fato de ter me doído por três dias hahahaha Quem sabe numa outra oportunidade...
Mas, enfim, o viewpoints já é um dos meus favoritos!
Beijos
Beijos.
E beijos de novo.
ResponderExcluirHoho!
ResponderExcluirDevo confessar que achei exaustiva, mas gostei.
Bacana saber que é o oposto do tai chi chuan :)
E sem beijos, o Henrique já enviou muitos :P
Foi muito boa essa aula. Apesar de ter ficado dolorida até o fim de semana... hahhhah... senti que tinha uma energia que foi descarregada e que me deixou mais tranquila. Quanto ao exercício da fila com palavras boas, foi muito bom... Você acaba descobrindo coisas que os outros pensam e que nunca imaginaria, além do que você acaba percebendo que por mais que não tenha um contato muito próximo, por ter a comunhão do processo, você sabe quem é a pessoa que te abraça e fala para você (obrigada Antunis, foi muito importante ouvir o que você me falou =] ...).
ResponderExcluirNo geral!
Thanks Erica e Gi! foi muito bom apesar das dores que ficam depois kkkkk!